SPO - Clube Keep Calm & Relax

Ao longo do ano letivo, o SPO dinamizou dois projetos no Clube Keep Calm do Agrupamento. Por um lado, com o projeto Relaxadamente, o Clube foi semanalmente frequentado por seis alunos do 2.º e 3.º ciclos, que nas sessões aprenderam a prestar atenção plena a si e ao mundo que os rodeia. Foram também trabalhadas várias técnicas de respiração consciente e de relaxamento. No segundo período, o Clube foi alargado aos pais/encarregados de educação dos alunos, que receberam uma formação inicial em técnicas de relaxamento e mindfulness e, posteriormente, receberam todas as semanas desafios neste âmbito para realizarem em família.

Por outro lado, dando continuidade ao projeto iniciado no ano letivo passado, o SPO enviou todos os meses atividades (uma para cada semana) para 11 turmas da educação pré-escolar e 1.º ciclo que se inscreveram no Clube, de modo a que fossem implementadas de modo autónomo.

Todas as atividades e ações do Clube foram avaliadas pelos participantes, destacando-se na globalidade a satisfação com a participação, a pertinência das atividades desenvolvidas e a sua eficácia. Assim, o Clube Keep Calm & Relax atingiu o objetivo de atuar na prevenção da ansiedade e do stress, recorrendo a metodologias, técnicas e estratégias alocadas às terapias psicológicas de relaxamento e arte terapia. Da parte do SPO, agradece-se todo o empenho e comprometimento de todos os participantes no Clube.